茅ヶ崎の税理士、吉井英人です。
2月のランニングに関する記録です。
膝の痛み→足裏の痛みに変わりようやく治ってきました。
少し頻度や距離を上げても大丈夫そうです。
2月の記録
ラン回数 10回 月間走行距離123.1㎞、平均ペース5’28”／㎞
2月は、故障からの復帰な感じでした。
主に週2日ペースで、週の半ばに1回10km～12km。
週末に1回15km～20kmで、
週末はクロスカントリーを取り入れて、
土の上をあまりペースを上げずに走りました。
おかげで悩まされていた足裏の痛みが無くなってきました。
3月もこのペースを維持しつつ、後半に向けて少しずつ
頻度や距離を増やしていきます。
3月は久しぶりに新しいシューズを買いました。
NIKEのズームフライ3です。
はじめてのカーボンプレート入りのシューズですが、
思ったより安定感があり足にも良さそうです。
3月も楽しく続けていきます！！
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