茅ケ崎の走る税理士、吉井英人です。
今月の記録です。
◎2022年4月の記録
ラン回数 10回
平均ペース 5分27秒
総走行距離 111.9㎞
先月まで10km走のみを行っていたんですが、
徐々に距離を伸ばしていこうと思い、
13km～15kmの距離で走っていました。
ペースはあまり上げず、楽なスピードで楽しく走っていました。
ペースを上げないと、脚も傷めないですし、
何よりランニングに行くときの「ちょっと行きたくないな」が
大分弱まる感じがします。
少し気軽に行ける感じ？
これ大事です。
3月は、ランニング行く前→苦痛 ランニング後→最高
の繰り返しでしたが、
4月は、ランニング行く前→ちょっと行きたくない ランニング後→いい感じ
に変わりました。
やっぱりあまり追い込みすぎずに、
ランニング＝リラックス＆瞑想タイムだと思って、
取り組んでいこうと思います。
5月、6月と、総走行距離も少しずつ伸ばしていきたいです。
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