≪2022年12月のラン記録≫
ラン回数8回
平均ペース5分48秒／km
月間走行距離 120.7km
12月のランは湘南国際マラソンでスタートしました。
3年ぶりのフルマラソン。
今年はゆっくり楽しんで走ろうと思いましたが、、、、。
当日は、あまり調子が良くないのに、
ウルトラランナーのミャコさんが4時間のペーサーをつとめることが
わかり、嬉しくて前半突っ込み過ぎました。
その結果、完全に足が止まり、28kmくらいで歩くという事態に陥ります。
その後は歩いたり走ったりの繰り返しで、
4時間16分41秒という結果に終わりました、、、。
今回の教訓は、フルマラソンでは練習以上の成果は出ない、ということです。
今回は30キロ走も2回しか出来ずに本番でしたし、
全然走りこめていなかった。
そしてサブ4出来る仕上がりにないのに当日欲を出して狙う、
ということで完全に痛い目にあいました。
最後の方はふがいない走りに泣きながら走ってました。
3年ぶりのフルマラソンでしたが、今回は本当につらかった。
いや、毎回つらいけど、、、、。
≪2022年のランニング記録と2023年の目標≫
ラン回数 122回
平均ペース 5分30秒／km
年間走行距離 1,639km
2019年 2,608km
2020年 1,456km
2021年 1,645km
だったので昨年にわずか6km及びませんでした。
2023年は、1年間故障せずに月に150km平均くらいで走っていきたい。
社労士試験との兼ね合いもありますが、
秋以降にマラソン大会への参加を検討したいと思います。
今年もゆっくりじっくり取り組んでいきます。
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