茅ケ崎の走る税理士、吉井英人です。
今月はダイエットしはじめたのと、大会が中止になったことで、
長距離走をせず、10km走をひたすらやりました。
結果的に回数多め、月間走行距離は少なめでした。
≪2022年1月のランニング記録≫
ランニング回数 14ラン
平均ペース5分13秒／km
月間走行距離 133.6km
湘南藤沢市民マラソンにエントリーしていましたが、
残念ながら中止になってしまいました。
それまではスピードを少しずつ上げていく練習をしていましたが、
大会中止とともにリラックスジョギングに切り替えました。
しばらくはあまり足に負荷がかからないように、
リラックスジョギングを心がけていきます。
今までは音楽を聴きながら走っていましたが、
最近はもっぱらPOPに日本史というpodcastを聞いています。
日本史を学びたい方はおすすめです。
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