茅ヶ崎の税理士、吉井英人です。
2026年8月は1日、2日のみジムでトレッドミルラン。
3日に膝の手術→入院で、回復期間の4週間はランニング禁止となりました。
術後4日目に予定通り退院して、20年以上痛かった膝の痛みが無くなりました!!
術後2週間で抜糸になり、すぐに筋トレを再開しようと思いましたが、
医師からまさかのあと1週間我慢してくださいと言われ膝に負荷がかからない
腹筋のみやっていました。
3週間で上半身の筋トレが解禁。
筋トレを再開しましたが、特に筋肉落ちた感じもしませんでした。
≪2026年8月のランニング記録≫
ラン回数：2回
平均ペース：5分16秒／km
月間総走行距離：22.8km
9月になり、ようやくランニング禁止期間が終了しました。
これで来年のウルトラマラソンを目指して動き出します。
とはいえ4週間のブランクがあるため、少しずつ走り始めます。
まずは9月は月間走行距離100km前後くらいを目安にはじめていきます。
まだまだ暑いので、トレッドミルもうまく活用しながら
身体を慣らしていこうと思います。
CFPの勉強もはじめたので、勉強時間も確保しつつ
ウルトラマラソンに向けてコツコツ走行距離を積み上げていこうと思います。
9月も引き続き頑張ります！！
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