茅ケ崎の走る税理士、吉井英人です。
早速今月のランニング記録です。
ラン回数 ７回
平均ペース 5分31秒／km
月間走行距離 137.5km
今月は先月の約半分の走行距離になりました。
6月後半からシンスプリント気味で、ずっと痛みをこらえて
だましだまし走っていましたが、一向に良くならないので、
7月最終週から2週間以上の休足期間に入りました。
痛みが完全に消失するまでじっと我慢です。
スピードを出さなかったとはいえ、いきなりスイッチ入って
走り過ぎました(笑)
走りすぎる→痛みです→無理して走り続ける→完全休養
完全にパターン化している感じです(笑)
まだまだ湘南国際マラソンまで先は長いし、猛暑なので、
しばらくラン無し生活を送ります。
その間は筋トレとエアロバイクで、運動習慣を維持していきます。
次回出走大会は、
2022年9月25日 第1回横浜夏マラソンin海の公園 ハーフマラソン。
タイムは気にせず、楽しく参加する予定です。
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