茅ヶ崎の税理士、吉井英人です。
5月のランニングに関する記録です。
今月はラン回数は4月と同じ13ランでしたが、
20km走を中心に走っていたので、距離が伸びました。
5月の記録
ラン回数 13回 月間走行距離246.8㎞、平均ペース5’17”／㎞
5月はスピードにはあまりこだわらず、
距離を意識して走りました。
基本的には20km走で、25kmも一度行いました。
少し、右のすねの部分に痛みがあるので、
疲労がたまったのかもしれません。
6月は頻度を少し下げて、走っていこうと思います。
マラソン大会もしばらく参加はなさそうなので、
20km走を中心に今の走力を維持しつつ、
足の様子を見ながら体力をつけていきます。
なかなか30km走を行う精神的な余裕がありません。
夏になると走行距離が2割～3割くらい落ちるので、
30km走は9月以降に持ち越しになりそうです。
6月もあせらずさぼらず続けていきます！！
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