茅ヶ崎の税理士、吉井英人です。
11月は膝痛に悩まされる１ヶ月でした。
10月に目標達成のために無理をしすぎたので、
11月に響きました。
11月のランニング記録
ラン回数 ８回
月間走行距離 116.7km
平均ペース5’19”／㎞
元々の目標は200kmでしたが、
年内に１人フルマラソンをやろうと
して焦って無理をしてしまいました。
おかげで後半は丸々休まざるを得ず
目標に達しませんでした。
残念ながら一度仕切り直して、
目標を再設定する必要がありそうです。
12月の目標
焦らずサボらず徐々に距離と頻度を
上げていきます。
なのであえて目標設定はせずに
膝が痛くない状態を心がけながら
続けていきます。
長期目標
2021年の4月〜5月頃にかけて、
フルマラソンに参加または
一人フルマラソンを実施します。
何となく12月〜3月頃にかけて
月間走行距離を100km→250kmに
上げていくイメージでいきます。
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