茅ヶ崎の税理士、吉井英人です。
今月のランニングに関する記録です。
9月の記録
ラン回数 16回
月間走行距離224.8㎞
平均ペース5’23”／㎞
9月の目標だった1人ハーフマラソン
については、22km以上の距離走を
3回こなしました。
月間走行距離も平均ペースも
目標値をクリアできました。
何より膝の痛みが無くなったことで、
3日連続走っても大丈夫な状況と
いうのが何よりうれしく感じます。
あまりスピードは求めずに、
ペースを保って長距離を走り続け
られるように心がけて走りました。
走っていても、苦しくなく何も
考えていない（または走ることのみ
考えている）瞑想中のような状態にも
少しずつ入れるようになってきました。
この調子で少しずつ走力を上げていきます。
10月の目標
30km走の実施。
月間走行距離200㎞以上
平均ペース5’30”／㎞
2020年の目標
再びフルマラソンを走れるだけの体力をつけていく。
12月に1人フルマラソンの実施
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