ランニング記録⑦2021年2月ランニング記録

遊ぶ

茅ヶ崎のランニング大好き税理士、吉井英人です。

3月のランニングに関する記録です。

今月は足の痛みもなく走れたので、回数や距離も伸びてきました。

3月の記録

ラン回数 13回 月間走行距離173.7㎞、平均ペース5’26”/

週に一度は20km前後の距離走を入れました。

主にクロカンであまりペースを上げ過ぎずに

淡々と走ることをこころがけました。

他にスピード練習で10kmビルドアップ走などで

タイムも大分上げられるようにしていきました。

この辺でハーフマラソンでも出れると一番刺激に

なって良さそうですが、ぐっと我慢してこのまま

継続していきます。

暑くなってくると距離走が難しくなるので、

4月は少しずつ距離を延ばしていく方向でいこうか

と思います。

目標は20km→25kmに向かってじわじわ増やす感じで。

4月も頑張っていきます!!

コメント

タイトルとURLをコピーしました