ランニング記録⑥　2021年1月のランニング記録

2021年1月ランニング記録

　茅ヶ崎の税理士、吉井英人です。

1月のランニングに関する記録です。

あまり距離にはこだわらず、

痛みが出るときは走らないように過ごしました。

1月の記録

　ラン回数　5回　

　　月間走行距離61.8㎞　

　　平均ペース4’59”／㎞

　　 1月は極端にランニングの回数が

　　　減ってしまいました。

　　　ただおかげで膝の痛みは完全に

　　　無くなりました。

　　　代わりに右足の足底の痛みが出ました

　　　ので様子を見て走っていました。

　　　1週間明けると足底の痛みは無くなる

　　　ものの、走り終わった後に痛みが出ます。

2月の目標

　今年は故障しないように走るのが目標なので、

　　無理せず走りたいときに走るくらいの気持ちで

　　気楽に挑んでいきます。

　　あまりノルマ的なことは考えません。

長期目標

　あまり無理に設定せずに楽しく走っていきます。

　　調子が上がってきたときに距離を増やしていき

　　年内フルマラソン参加 or 一人フルマラソン実施を

目指します。