茅ケ崎の走る税理士、吉井英人です。
11月は湘南国際マラソン直前の仕上げの時期でした。
中旬に30キロ走を行いました。その後は疲労を取りながら無理せず調整しました。
≪2022年11月のラン記録≫
ラン回数 10回
平均ペース 5分36秒／km
月間走行距離 160.3km
湘南国際マラソンを12月4日に控えて、仕上げの時期でしたが、
なんだか仕事もけっこう忙しく、勉強も忙しく、思ったほど走れませんでした。
良かったところは、足の痛みが全く消え去ったこと。
なんだかいつも足の不安感があったのが、すっかり消えた感じです。
フルマラソン初出場のランナーと一緒に合同練習もしたりしました。
茅ケ崎から小田原まで27kmくらいの道のりで、久しぶりに人と一緒に走りました。
みんなで走って、お風呂入って、その後に1杯🍺
これに勝るものはありません。
今後のランニングはスピードより距離に対する耐性を付けていきたいです。
ランニングも4年くらい続けてきたので、
体力付いてくる→調子にのってスピード出す→足を傷める
→無理して走る→悪化する
をもう何回経験したことか分かりません。
あせらずじっくり一生の趣味として続けていけるように
人生と同じように、あせらず楽しく走っていこうと思います。
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