鍛える

100kmウルトラマラソンに挑戦したい初心者向けに、完走のための練習方法、ロング走の考え方、補給・水分戦略、レース中のメンタル、100kmならではの魅力をわかりやすく解説します。

四万十川ウルトラマラソン100kmにチャレンジするぞ！！という決意もつかの間に、8月まるまる休養宣告、、、。がっかりですが腐らずにがんばります。

2026年3月は可もなく不可もなくな月間総走行距離151kmでした。今後の目標をぼんやり考えながら決められない日々。

4月からはじめる、経営者の習慣。ランニング・筋トレ・早朝ルーティン・読書を比べてみた

2026年2月は、2週間の完全休養を実施。スピードを意識しすぎていたので、休養明けはゆったりランニングに戻していきます。

茅ヶ崎の税理士による2026年1月のランニング記録。久しぶりに月間300km届かず。朝が寒いし暗いしなので、週6→週3～4回に回数が落ちました。回数は減っても続けることが大事。

茅ヶ崎の税理士によるランニング記録。今年の年末チャレンジは50km単独走。初めてのフルマラソン超えの距離へのチャレンジでした。

茅ヶ崎の税理士によるランニング記録。2025年11月は久しぶりにタイムを意識して走りました。

茅ヶ崎の税理士が東京エクストリームウォーク100kmに参加してきたときの体験談です。

茅ヶ崎の税理士によるランニング記録。2025年10月はエクストリームウォークに向けて、とにかく距離を意識したトレーニングでしたが、スケジュール的になかなか距離走が出来ず本番を迎えました。